喝茶真的可以降血壓嗎？

降壓茶，從古至今一直被認(rèn)為是陶冶情操的工具，越來越多的研究表明，茶還有多種保健功能，可以清口臭、抗氧化等等。但現(xiàn)在，有傳言說，喝茶可以降血壓，是真的嗎？

小編來解惑：

答案為是的，喝茶，特別是喝綠茶有一定的降血壓的效果；這得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚，這些物質(zhì)使茶葉具有了利尿和降壓作用。

高血壓患者可以喝什么茶呢？

綠茶+菊花茶

綠茶，菊花各用3克左右，泡茶飲用，每日3次；也可加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其功效除了對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有食療作用，還有平肝明目、清熱解毒的特效。

降壓第一式

山楂茶

山楂可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓；經(jīng)常飲用山楂，對(duì)高血壓有食療作用。飲用方法為每天用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用數(shù)次。

降壓第二式

荷葉茶

荷葉不僅是減脂去肥的良藥，它的浸劑和煎劑還有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓的功效，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼后即可飲用。

降壓第三式

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾干，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果，同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。

降壓第四式

梔子花茶

梔子花里含黃酮類梔子素、鞣質(zhì)、果膠等，對(duì)高血壓患者有降血壓、利尿的效果；放入透明的玻璃蓋杯中，用約90℃的開水沖泡并蓋杯蓋，2～3分鐘后即可飲用。

降壓第五式

決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效；經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，可改善高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺宓劝Y狀。

降壓第六式

雖然喝茶可以降低血壓，但是茶葉降壓的效果終究有限，所以患者切忌拿茶葉替代藥物，因噎廢食，覺得自己每天都有喝茶來控制血壓，并且針對(duì)高血壓患者喝茶的一些禁忌，也要熟記哦！

高血壓患者喝茶的禁忌：隔夜茶別喝，不要喝濃茶，睡前別喝茶。

小編小貼士：建議家中常備健奧血壓計(jì)，定時(shí)監(jiān)測并記錄，就診時(shí)將測量記錄提供給醫(yī)生，將更有利于患者就醫(yī)醫(yī)治哦！